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一個人要跳的高,有好的轉換能力相當重要

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(學生成績範例) (跳躍力進步20-25公分)

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(藉由重量訓練來改善活動度及動作)

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身高170公分(從手指摸筐到輕鬆抓筐)

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「深蹲腳底塌陷問題修正」

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