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續上篇 《給新手的跳躍力訓練課表 (A)》
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【給新手的跳躍力訓練課表(A)】

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【生理時鐘與飲食的關係】

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【生理時鐘與飲食的關係】

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【生理時鐘與大腦的關係】


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最近很多學生會問我雞蛋的問題
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很多人不知道其實舉重選手的平均垂直起跳能力遠高於籃球與排球選手，是跳躍能力排名前幾名的運動項目之一

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有至於舉重動作對於體能爆發力的轉移有相當大的幫助

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