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2015-12-20 置頂 跳躍練習 (805) (0)
2015-12-20 置頂 2014年協助中華男籃開訓體能測驗 (323) (0)
2016-12-28 一個人要跳的高,有好的轉換能力相當重要 (621) (0)
2016-12-28 助跑的起跳位置有時候相當重要 (213) (0)
2016-12-28 (學生成績範例) (跳躍力進步20-25公分) (337) (0)
2016-12-28 (藉由重量訓練來改善活動度及動作) (243) (0)
2016-12-28 身高170公分(從手指摸筐到輕鬆抓筐) (352) (0)
2016-12-28 【跳躍動作的三個階段離心→轉換→向心】 (277) (0)
2016-12-28 「深蹲腳底塌陷問題修正」 (102) (0)
2016-12-28 增強式動作示範 Depth Drop (178) (0)
2016-12-28 最早的增強式訓練 Depth Jump Drop Jump (269) (0)
2016-12-28 俄羅斯跳高選手的訓練影片 (148) (0)
2016-11-29 身高170公分 訓練一個月後跳躍力測試 (1086) (0)
2016-11-29 大腿前側伸展改善下背疼痛 (143) (0)
2016-11-29 這樣練 傷膝蓋? (1423) (0)
2016-11-22 學生成績對話 (95) (0)
2016-11-22 訓練的真理 (155) (0)
2016-11-16 富同學助跑起跳106公分 (378) (0)
2016-11-15 世界級三級跳選手的各項體能分析 (238) (0)
2016-10-20 如何同時增肌減脂 (5353) (1)
2016-10-19 學生訓練心得-許同學(努力型的天才) (1650) (0)
2016-10-15 五個對單腳起跳型最有效的增強式訓練 (2790) (0)
2016-03-02 進階增強式訓練示範 Single Leg Bounding (1051) (0)
2016-02-06 增加肌力最有效的訓練法5x5訓練法 (11232) (0)
2016-01-28 籃排球敏捷爆發組合訓練 (1034) (0)
2016-01-24 跳躍力訓練的真正秘密 (5583) (0)
2016-01-14 基礎速度之 -- 那些年我們一起追的女孩 (641) (0)
2016-01-14 跳躍力關鍵 - 阿基里斯腱的長度 (5443) (0)
2016-01-11 Plyometrics 增強式訓練 -Depth Jump - (深度跳躍) (1895) (0)
2016-01-07 五個台灣體能教練不能不知道的爆發力訓練法則 (32037) (0)
2015-12-31 舉重訓練 VS 跳躍力 (990) (0)
2015-12-20 2015 台大真強者邱博士訓練特輯 (783) (0)
2015-12-20 4年訓練 (117) (0)
2015-12-20 灌籃練習 (164) (0)
2015-12-20 【衝擊轉換能力】#跳躍力訓練 (2235) (0)
2015-12-20 爆發力訓練觀念 - 疲勞管理的方法#跳躍力訓練 (737) (0)
2015-12-20 給新手的跳躍力訓練課表 (C)‪ (1145) (0)
2015-12-20 續上篇 《給新手的跳躍力訓練課表 (A)》 (493) (0)
2015-12-20 【給新手的跳躍力訓練課表(A)】 (966) (0)
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2015-12-20 【瘦小腹的方法 = 不要做仰臥起坐!?】 (213) (0)
2015-12-20 【五個常見的爆發力訓練的錯誤】 (823) (0)
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2015-12-20 快縮肌纖維與慢縮肌纖維的差異 (919) (0)
2015-12-20 【馬拉松選手的平均跳躍力只有24英寸(60~61公分)】 (311) (0)
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