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早期俄羅斯跳高選手的訓練影片

內行人會發現這些所謂的shock training methods

的訓練方法到現在都還是在各大田徑界使用

單腳跨步跳,跨欄跳,連續跳箱,power clean, power snatch.....等等

或者說許多人認為舉重動作是近幾年才開始流行的趨勢其實人家還在黑白影片時代的時候就在練了

即使是運動科學不斷進步的現今

研究理論不斷更新的現在

多數的訓練內容其實還是沒有太大的改變

那時候的選手做深蹲,幾十年後的現在大家還是一樣在深蹲

改變的只是各種訓練及監控設備更優良以及更有品質的訓練

增加了更多矯正根輔助訓練的系統

訓練動作更確實

以及現在的人吃的更好(營養品更多)

改變的是藉由了解更多運動科學以及研究的內容來設計課表以及安排課表

這就像是你吃飯,但不知道桌上的食物是怎麼來的,廚房的設備也不是很好,廚師也沒有證照學習技巧的管道,多是拜師學藝,所以菜餚製作的比較簡陋,容易參差不齊

改成同樣是吃飯,但是你現在知道這些食物的來源以及製作過程是如何來的,加上更先進及乾淨衛生的廚房設備,廚師也都有受過專業證照的技巧培訓,所以桌上菜餚被製作的更為精緻

但是吃的東西其實都是一樣的,都是雞鴨魚肉,都是五穀根莖及蔬果(訓練內容)

差別只是不同的廚師(教練)以及不同的廚房設備(訓練設備)

文章寫到這邊

又讓我突然想起某位曾經去美國職棒大聯盟實習過一段時間的教練跟我這樣說過

「那邊訓練的內容其實很多都根台灣差不多」
「很多選手其實也都亂練,台灣其實很多選手的素質不會比較差」
「差別最多的就是各種教練的分工以及優良的訓練環境」

影片分享自Just Fly Sports Performance

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