close

https://www.facebook.com/VerticalTrainingSociety/videos/1151088954966876/

 

助跑的起跳位置有時候相當重要

許多人在起跳的位置上通常都會離目標物太近

導致在起跳的時候會產生一個剎車的動作，進而抑制了助跑的助力

影片為學生在第一次起跳時的位置離跨欄太近，導致剎車以及起跳高度不夠

再來就是助跑的自信心不足認為自己跟跨欄的距離過遠，導致多餘的小碎步，使得步伐錯亂

在藉由角錐提醒將起跳位置

以及建立自信之後的起跳馬上改善

#不要怕距離太遠距離遠槓桿原理才大才跳的高

#跳躍技巧
#跳躍距離的改善
#槓桿原理
#跳躍力聖經
#爆發力

arrow
arrow
    全站熱搜

    andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄