跳躍力聖經 Vertical Training Society

身高只有175公分的許同學從幾乎摸不到籃框開始跟我訓練到可以輕鬆吊框

跟我訓練的時候的許同學還只是個學生

許同學並沒有跟一般大學生一樣，把錢花在吃喝玩樂，唱KTV，夜店，遊山玩水水上

和一般人不同地，他選擇追尋自己的夢想

從小就熱愛打籃球的他，把半工半讀以及實習所賺來不多的薪水

存下來特地來找我上課，雖然因為經濟問題無法長期上課

但是他一路上很相信我，上課認真 許多交代的額外訓練也都有做

一段時間訓練下來不但跳躍力上升，整體運動表現也整個提升

也開始加入校外的籃球聯賽賽事

我還記得他跟我說過，『我昨天在對手快攻上籃的時候給了對方一個追魂火鍋，真是痛快。這是以前我做不到的！』

聽到他這樣講，我雖然沒什麼表示，在心中其實是充滿著成就感的

許同學之後也有興趣學習更多訓練的理論

目前正在積極存錢準備考取一些教練證照，不排除未來也會往教練這塊發展

https://youtu.be/n4x80dM5IaA ←這是許同學的訓練實況 50公斤爆發上搏Power Clean

雖然動作還很多地方需要加強，但是活動度不好的他，才短短的幾次上課就能做到

100公斤的深蹲以及50公斤的爆發上搏，其實也算是一種練武奇才是屬於一種努力型的天才

https://youtu.be/0clt6i_qwKI ← 訓練實況二 ，一百公分單腳箱跳！！

以下是他的心路歷程

以前看到NBA的Nate Robinson 5呎9吋(大約等於175公分)的身高灌籃，總覺得那是黑人天生的運動能力比較出色才能做到的事，但一次偶然在FB上看到跳躍力聖經的粉絲專頁，發現原來台灣有人”才”172公分也可以在經過訓練之後灌籃，這讓身高175公分的我，看完之後對灌籃有了夢想的輪廓。

剛好我有工讀實習，有了金錢與時間，我想說不現在去挑戰自己的極限，以後恐怕機會更加渺茫，於是我就連絡了Andy教練先了解訓練的概況，教練把訓練的大觀念，用很簡單的方式讓我了解，也就是瓶子裝水的概念，在談話的過程中，我覺得這個教練有足夠的專業知識和自我訓練成功的例子，於是我決定相信他。

第一次上課從暖身運動開始就很講究，暖身完後開始講解深蹲這個動作，教練自己先示範一次，看起來很簡單，自己實際下去操作，才發現很多細節都沒做到位，但Andy教練不但把問題點出來，並且把錯誤和正確的動作各重複一次，讓自己馬上了解到自己的問題在哪裡，一次比一次做的更正確，回家的時候，一放鬆才發現大腿酸到不行，實際感覺到訓練的真實感，那種感覺非常的充實。

　　不論是下雨天、冬天還是下雨的冬天，只要想著能讓自己進步，再辛苦也都撐得下去。剛開始訓練時，在跳躍時感覺不出進步，老實說那時候是有點灰心，但我決定繼續相信教練，畢竟他自己和其他學生都有成果，經驗也很豐富，後來又過了一、兩個月，在某次打完球之後，剛好有空的框，就試跳看看能跳多高了，沒想到竟然已經可以抓住籃框並吊在上面了，當下真的只有很爽可以形容，算是訓練成果的新里程碑。

　　雖然現在已經沒在上課了，但還是為了灌籃而在持續訓練，很幸運當初有機會給Andy教練訓練，不論是在訓練、觀念、飲食方面所學到的，一生都能夠受用，當然練習出來的成果不只是在跳躍的高度上，跳躍時的起跳速度，上籃在空中的滯空時間，還有切入的第一步都有很明顯的進步，自己的感覺，比紙上的數字更真實。

我們的身高或許不高，但卻無法成為阻擋我們夢想的障礙，給自己一個追夢的機會，可以找Andy教練，不只讓你練身也練心。