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  • 12月 28 週三 201618:40

  • 增強式動作示範 Depth Drop

https://www.facebook.com/VerticalTrainingSociety/videos/1203756376366800/
 
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  • 12月 28 週三 201618:38

  • 最早的增強式訓練 Depth Jump Drop Jump

https://www.facebook.com/VerticalTrainingSociety/videos/1205187269557044/
 
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andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,613)

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  • 12月 28 週三 201618:37

  • 俄羅斯跳高選手的訓練影片

https://www.facebook.com/VerticalTrainingSociety/videos/1209229379152833/
 
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andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(276)

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  • 11月 29 週二 201616:26

  • 身高170公分 訓練一個月後跳躍力測試


https://www.youtube.com/watch?v=Ds3U83n17B8
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andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,195)

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  • 11月 29 週二 201616:24

  • 大腿前側伸展改善下背疼痛



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andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(187)

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  • 11月 29 週二 201614:26

  • 這樣練 傷膝蓋?



版主最近發現，許多人看到一個很厲害的跳躍訓練影片
或者灌籃影片等等，第一個反應竟然不是 哇好厲害! or 怎麼做到的!?
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andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,440)

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  • 11月 22 週二 201616:39

  • 學生成績對話



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andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(108)

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  • 11月 22 週二 201616:32

  • 訓練的真理



【教練碎碎念】【訓練的真理】
有在訓練，或者訓練過他人的教練或多或少都知道
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andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(258)

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  • 11月 16 週三 201618:47

  • 富同學助跑起跳106公分

https://www.youtube.com/watch?v=LEj4TC1zeUI
訓練四個月，身高177公分
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andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(430)

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  • 11月 15 週二 201614:30

  • 世界級三級跳選手的各項體能分析


在版主很喜歡的Just Fly Sport網站上http://www.just-fly-sports.com/a-performance-analysis-of-elite-triple-jumpers/
分享了一位來自 東南密蘇里州立大學 的三級跳選手Reggie Miller
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andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(473)

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