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2016-12-28 一個人要跳的高,有好的轉換能力相當重要 (642) (0)
2016-12-28 (藉由重量訓練來改善活動度及動作) (260) (0)
2016-12-28 「深蹲腳底塌陷問題修正」 (103) (0)
2016-12-28 增強式動作示範 Depth Drop (191) (0)
2016-12-28 最早的增強式訓練 Depth Jump Drop Jump (295) (0)
2016-12-28 俄羅斯跳高選手的訓練影片 (154) (0)
2016-11-29 這樣練 傷膝蓋? (1467) (0)
2016-11-22 訓練的真理 (160) (0)
2016-10-20 如何同時增肌減脂 (5433) (1)
2015-12-20 給新手的跳躍力訓練課表 (C)‪ (1205) (0)