目前分類:爆發力的訓練觀念文章 (36)

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在版主很喜歡的Just Fly Sport網站上http://www.just-fly-sports.com/a-performance-analysis-of-elite-triple-jumpers/

分享了一位來自 東南密蘇里州立大學 的三級跳選手Reggie Miller

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http://www.just-fly-sports.com/top-5-plyometric-exercises-for-single-leg-jumpers/ 網站中提到

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《8~12下的迷思》

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基礎速度之 -- 那些年我們一起追的女孩

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舉重是美國近年來很喜歡在各種運動員的訓練課表中加入的訓練項目

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【衝擊轉換能力】#跳躍力訓練

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爆發力訓練觀念 - 疲勞管理的方法#跳躍力訓練

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五個增加爆發力的方法整理

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【五個常見的爆發力訓練的錯誤】


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【影響爆發力的關健 - 肌纖維招募能力】


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【肌纖維種類與爆發力關係】PART1

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【馬拉松選手的平均跳躍力只有24英寸(60~61公分)】

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訓練跳躍力的最好方式:【奧林匹克舉重】#跳躍力訓練


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【導致爆發力下降的六個常見錯誤訓練】

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【最適合重量訓練的鞋子】

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爆發力的關鍵 - 【Reactive Strength 反射力量】
(或又稱作Elastic Strength 反彈力量)

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