【影響跳躍力最大的食物】-- 甜食





《骨質疏鬆》

由於甜食會使人體變酸性,為了中和,人體會從骨質中分離出鹼性的鈣離子

來中和,所以過多的甜食有可能加速骨質疏鬆的形成

一旦你的骨質密度低,又何來的力量讓你跳高?


《高GI》

GI值為血糖上升的一個指標

GI值越高代表這食物吃下去血糖值上升的越快

一旦血糖快速上升,人體就會分泌大量胰島素,來幫助血糖滲透到細胞

成為能量使用

問題是胰島素是一種儲存賀爾蒙,他會將碳水化合物變成脂肪儲存起來

所以體脂肪也就會跟著上升

一旦你的體脂肪增加,等於你身體的額外負重增加

試問,你身體額外負重增加,你又如何跳高的?

跳躍力聖經 Vertical Training Society
創作者介紹
創作者 andykyo32 的頭像
andykyo32

跳躍力聖經 Vertical Training Society

andykyo32 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()